Xavier Perraud
Fraîchement diplômé d'état d'un BPJEPS AGFF. J’ai eu l’occasion de travailler à Fitness Park Arras pendant 18 mois où j’ai crée 589 programmes personnalisés. « La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer »
Objectifs
J’ai choisi ce métier car il me permet de réaliser mon idéal, aider les gens à changer physiquement et mentalement via l’activité physique et sportive. Mon but est de vous accompagnez à atteindre vos objectifs: Perte de poids, prise de masse, bien-être. Je vous entraîne à domicile, en extérieur et même en salle de sport, je m'adapte selon vos envies et besoins. Je travaille également en entreprise dans le but de prévenir les TMS dans le secteur Arras,Lens, Lille, Douai, Hénin-Beaumont.
Entraîne-toi Maintenant !
Programme personnalisé
Programme personnalisé
12 semaines d'entraînement personnalisé
conseils diète et compléments alimentaires,
Idées recettes, et suivi avec bilan régulier.
Le programme est adapté à vos objectifs, à votre disponibilité, morphologie, pathologie et traumatologie. Des bilans seront mis en place pour assurer votre suivi !
Mes programmes
Mes programmes
Retrouvez tous mes programmes d'entraînement, motivation et challenge unique pour vous surpasser.
Perte de poids, prise de masse, bien-être !
Les programmes sont réalisés par mes propres soins que vous vous entraînez en extérieur, en salle de sport ou à la maison, débutant ou avancer. Découvrez tous mes programmes d'entraînement !
En solo ou en groupe
En solo ou en groupe
Entraîne-toi avec moi en salle ou en extérieur ou à domicile. Seul ou à plusieurs, je t'invite à dépasser tes limites en toute sécurité.
Programme entreprise
Programme entreprise
Eveil musculaire en groupe dédié aux entreprises ou aux associations. En plus des séances un programme est disponible et vise le bien être en entreprise ayant pour objectif la prévention des troubles musculo-squelettiques. Aux programmes séances et conseils anti-inflammatoire ainsi que des messages relaxant et réparateurs via mon partenaire Eden Body.
contactez-nous !
Réservez votre séance !
Envie d'un coach qui vous écoute, vous motive, votre sport devient un plaisir.
Au programme: cardio, Running, fitness, renforcement musculaire, musculation, WOD, mobilité et stretching !
Vous voulez perdre du poids ou prendre de la masse musculaire, j'adopterais la meilleure méthode selon vos envies et vos besoin.
Séance en duo
Je vous coach en duo 35€ la séance par personne.
A 2 c'est toujours mieux et c'est moins cher !
Je vous encadre, sortez de votre zone de confort en toute sécurité.
Suivi personnalisé 12 semaines
Prenez RDV pour recevoir un bilan personnalisé, un suivi régulier et optimal avec votre personal trainer.
Payez 3x sans frais.
Forfait 10 séances
Forfait de 10 séances payable en 2x sans frais.
Invitez votre partenaire pour partager la note soit 170€ par personne.
Séance entreprise
Une séance pour booster votre productivité et votre esprit d'équipe tout en prévenant les TMS.
Séance en solo
une séance seul et personnalisé pour une performance et une qualité optimal de votre entraînement.
Bilan & conseils
Bilan et conseils personnalisés, je vous transmet des savoirs et outils pour la réussite de vos objectifs.
gérer son temps et organisation selon ses disponibilités, outils de contrôle d'entraînement et de diète, cyclage de l'entraînement etc...
Vêtements
Grâce à ma collaboration avec SpleenBird et Sneakers dealers, j'ai lancé une gamme de vêtement qui ne devait être destiné qu'à mon usage personnel. au vu de la demande j'ai alors décidé de commercialiser des Sweats à capuche, des T-shirts, des chaussures etc... La gamme de vêtement s'agrandira au fil du temps.
Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont là pour compléter votre diète et en aucun cas pour la remplacer. En général, l'objectif des compléments alimentaires est de contrer des éventuelles carences ou des points faible. Ils en existent une multitude aujourd’hui et je suis là pour vous guider dans vos choix et les argumenter.
Protéines
Les protéines sont les principales composantes des structures de toutes les cellules du corps humain. Ce sont des chaînes d’acides aminés qui peuvent entrer dans la composition des muscles, de la peau, des ongles, des poils, du sang, etc. Celles-ci sont également à la base de nombreuses hormones, d’enzymes et d’anticorps et sont nécessaires à la croissance, la réparation et la défense des tissus du corps humain.
Vitamines et minéraux
Magnésium, fer, zinc, vitamines A, B, C, D… sont autant d'alliés précieux pour notre santé. Si chacun de ces nutriments est indispensable au fonctionnement de notre organisme, nous ne connaissons pas toujours précisément leur rôle, et les apports quotidiens dont nous avons besoin. Comment savoir si nous en manquons ? Où les trouver dans notre alimentation ? Quand prendre des compléments alimentaires ? Je suis là pour vous donnez toutes les informations nécessaires pour prévenir une carence.
Nos Partenaires
Panthéon
"Rappelez-vous ce jour mémorable mes amis, car il vous fera honneur pour toujours et à jamais"
